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【筋膜リリースにラクロスボール】

自宅でできるセルフケアとして、南勢はり・きゅう接骨院でおすすめしているラクロスボールを使った筋膜リリース。

本来、筋膜には弾力性があり、全身を柔軟に包んでいますが、長時間同じ姿勢でいたりすることで硬く縮んでしまい、様々な痛みの原因となります。

硬い所を見つけて、ラクロスボールでジワーッと押してみてください。

日々のケアとしてオススメですよ🎵

ラクロスボールは院内で販売してます。

使い方は院長に聞いてくださいね。

 

 

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