自宅でできるセルフケアとして、南勢はり・きゅう接骨院でおすすめしているラクロスボールを使った筋膜リリース。 本来、筋膜には弾力性があり、全身を柔軟に包んでいますが、長時間同じ姿勢でいたりすることで硬く縮んでしまい、様々な痛みの原因となります。 硬い所を見つけて...